营养减肥食谱五色沙拉

2020年03月24日 来源:

白领人群在夏季中午不想吃过油的食物,怕发胖,今天小编我为大家做道可以外带的沙拉,新鲜的蔬菜,简单的做法,有着清理肠胃的功效,是夏季最养生的减肥食谱。

【五色沙拉】

【主料】

苹果 1个、有机意大利白菜2片、有机红叶生菜4片、圣女果6个、鸡蛋1个、金枪鱼80克、橙子1个

【辅料】

醋适量、橄榄油适量

【做法】

1.所有食材大集合。

2.圣女果洗净对半切

营养减肥食谱五色沙拉

3.橙子切小块

4.鸡蛋煮熟,立即冲冷水,剥壳,切片

5.苹果去皮,去两端

营养减肥食谱五色沙拉

6.去芯

7.切瓣状

8.两种生菜洗净。

营养减肥食谱五色沙拉

9.摆装入碗。

10.准备醯官醋,橄榄油

11.表面撒少许胡椒粉即可

营养减肥食谱五色沙拉

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